Ještě předtím, než se potkáme na webináři…
Mohla by tě zajímat nabídka online kurzu Zářivá máma za cenu 490 Kč namísto původních 1990 Kč.
Cítíš se vyčerpaná a bez energie?
Máš pocit, že v roli mámy selháváš a nevíš, kudy dál?
Už si ani nevzpomínáš, kdy jsi měla naposledy čas sama pro sebe?
Není nic špatného na tom, že o sobě někdy pochybuješ a napadá tě, že jsi špatná máma.
Mateřství umí být těžké a vyčerpávající. Pocitem nedostatečnosti si v mateřství projde nejedna máma.
Pokud si tyto pocity uvědomuješ a připouštíš, je to signál, že jsi otevřená dalšímu rozvoji.
Zeptej se sama sebe:
Chci být šťastná, spokojená a zářivá máma?
Nech už vymlouvání, že jsi „taková“, protože rodiče, učitelé, manžel, osud, …
Přestaň už řešit, co bylo a pojď se soustředit na to, co je teď.
Nezapomeň, že spokojenost mámy utváří spokojenost celé rodiny.
Budeš-li zářivá ty, budou spokojené tvé děti i partner. 😊
-
Po absolvování kurzu si budeš v roli mámy jistější. Budeš vědět, že v každém okamžiku děláš to nejlepší, co dokážeš.
-
Pochopíš, že není dobré na sebe zapomínat, že je potřeba si najít nějakou aktivitu, která tě bude bavit a naplňovat.
-
Nebudeš pochybovat o tom, že máma tvoří náladu celé rodiny. Začneš vnímat tvé děti jako velké učitele, kteří tvému jednání vystavují zrcadlo a díky nimž můžeš růst.
-
Zjistíš, že si můžeš dovolit prožívat emoce a to i ty „negativní“ jako strach a hněv, že jsou přirozenou součástí našeho života. Dám ti tipy, jak nevybouchnout vztekem jako papiňák a nenechat se paralyzovat strachem.
-
Najdeš v sobě sílu nesrovnávat se s ostatními a být sama sebou. Napíšeš si, co umíš, co jsou tvé dary a co ti naopak nejde. Pochopíš důležitost toho být k sobě laskavá.
1. modul
Mateřství jako životní změna
Zvědom si, jak ti mateřství změnilo život.
Přijmi roli matky.
-
jak se vyrovnat se změnou
-
jak najít tu správnou pozici v roli matky
-
jak o sobě nepochybovat
2. modul
Uspokojení vlastních potřeb
Nauč se nemyslet jen na rodinu, ale i sama na sebe.
Vytvoř si plán, jak dosytit své potřeby.
-
typy životních potřeb
-
důležitost dosycování se
-
nabíjející aktivity
3. modul
Štastná máma
Vnímej, že nálada mámy tvoří náladu celé rodiny.
Začni důvěřovat životu.
-
vnitřní spokojenost
-
pozitivní pohled na život
-
práce s negativními myšlenkami
4. modul
Práce s emocemi
Uvědom si, že emoce jsou přirozenou součástí života.
Najdi způsoby, jak pracovat s emocemi.
-
přijetí emocí
-
kultivace emocí
-
práce se strachem a hněvem
5. modul
Zvýšení sebevědomí
Přijmi myšlenku, že jsi už teď dobrá máma.
Pochval se a najdi svou hodnotu.
-
sebepoznání
-
nalezení svých silných stránek
-
umění ohodnotit sama sebe
6. modul
Posílení sebelásky
Začni už konečně věnovat čas sama sobě.
Najdi své hranice a nauč se říkat laskavé „ne“.
-
postavení sebe na 1. místo
-
podpora od okolí
-
laskavý přístup k sobě i ostatním
Kdy kurz začíná?
Přístup k celému obsahu kurzu dostaneš ihned po zaplacení faktury.
Jak bude kurz probíhat?
Kurz je rozdělen do 6 modulů. V každém z nich na tebe čeká jedno nebo více videí plných podnětů a tipů, které tě naladí na řešení tématu daného modulu. Přístup k obsahu kurzu ti zůstává bez omezení tak, aby ses mohla k tématům vracet i později.
Jaká je časová náročnost kurzu?
Videa každého modulu zvládneš shlédnout do 2 hodin. Mezi jednotlivými moduly doporučuji týdenní pauzu pro integraci tipů a postupů do tvého života.
Je potřeba videa sledovat nebo si je můžu jen poslechnout?
Videa můžeš sledovat na YouTube nebo si je poslechnout v mp3 verzi např. při procházce venku.
Co mám dělat, když budu mít během kurzu nějaké otázky?
Budu ráda, když budeš sdílet své postřehy, nápady a otázky sdílet ve skupině Dost dobrá máma. Pokud mě u dotazu označíš, budu se tvému dotazu věnovat prioritně.
Co o kurzu napsaly jeho absolventky?
